Проведенные исследования показывают, что от 25 до 35% женщин, независимо от возраста, сталкиваются с проблемой отсутствия сексуального желания, сопровождаемое  чувством вины  и неудовлетворенности. 

Взаимосвязь духа и тела

Эксперты отмечают, что внешние факторы сильно влияют на психологию женщины и, как следствие, снижают ее сексуальное влечение. При этом физический фактор играет в этих нарушениях незначительную роль, чаще свое влияние оказывают факторы психологические.

Рутина - наш враг

Спокойное, размеренное течение жизни, без неожиданностей, сюрпризов, эмоциональных всплесков (что мы считаем нормальным и к чему часто стремимся), приводит к однообразному восприятию мира и… снижению сексуальности. Секс уже не источник удовольствия. Он становится делом рутинным, почти обязанностью.

Когда приходит стресс

К сожалению, свои жизненные проблемы, возникающие на работе, в быту, в отношениях с окружающими людьми,  мы допускаем в свою интимную жизнь. Это негативно отражается на сексуальности, снижает влечение, приводит к аноргазмии. Интересен обратный факт: гармоничная сексуальная жизнь становится основой супружеского взаимопонимания и даже одним из факторов профессиональных успехов.

Взаимное непонимание - источник охлаждения чувств

Недопонимание и взаимное непонимание супругов делает их диалог все более трудным. В такой ситуации каждый больше твердит о своих требованиях, забывая об ожиданиях партнера. Неудивительно, что сексуальное желание теряется.

Простое решение: расслабьтесь

«Любовь нужно придумывать заново», - писал французский поэт Артюр Рембо. Будьте чаще вдвоем,  снова создайте ситуацию, когда нужно завоевать, обольстить, пережить заново любовь и желание. А можно просто забыть о всех проблемах, пройдя курс релаксации, сделать это можно в одиночку или вдвоем с партнером.

Придайте остроту вашей сексуальности

Один из самых простых способов придать остроты - поменять место и час любовных игр. Шутливое исполнение ролей, дух баловства и развлечения очень важен для того, чтобы секс стал удовольствием, а не обязанностью. Также помогут секс-игрушки, которые становятся все более популярными в современном обществе. Большая их часть полностью посвящена женской половине. Иногда даже простое использование лубрикантов (искусственной смазки) способно перевести ваши любовные игры в область удовольствий и наслаждений.

Желайте желать!

Мысли о сексе вызывают желания. Действительно, самовнушение - это отличный способ вызвать желание. Простое упражнение: регулярно мысленно повторять, что мы кого-то желаем, представлять себе интимные  сцены с нашим любимым. Другой способ - просмотр вдвоем эротических фильмов. Желание не всегда предшествуют возбуждению, оно может и следовать за ним.

Не забывайте, что секс часто является подтверждением и конкретизацией нашей любви, нашего согласия. В то же самое время сексуальность не может существовать вне всяких рисков: риск обмануть, быть обманутым, страдать. разочаровываться. Без единой ссоры не обойтись, но они не должны влиять на сексуальность. Не стоит ждать, когда все будет нормально, чтобы начать заниматься любовью. Наоборот, после ссоры секс - это хороший способ  помириться.