Женская мастурбация часто рассматривается как табу. Вы, наверное, сейчас забрались в угол, чтобы прочитать эту статью, глядя через плечо, опасаясь странных взглядов прохожих. Честно говоря, я даже обнаружила, что скрываю свои заметки за некую пьесу, когда коллеги случайно подошли к моему столу, чтобы спросить, не хочу ли я выпить чашку чая.

Несмотря на исследования, показывающие, что женщины мастурбируют так же часто, как мужчины, это все еще не тема, которую все женщины открыто обсуждают. Шведы даже создали новый термин для женской самостимуляции, пытаясь помешать женщинам отстраняться от разговоров по теме обычными словами, связанными с мужчинами.

Чтобы помочь нам избавиться от настойчивой социальной стигмы, мы создали руководство по самооценке женщин. Мы поговорили с женщинами об их собственном опыте на эту тему и получили несколько советов экспертов о том, как помочь вам спокойно онанировать и не опасаться беседовать на эту тему.

Узнай свои нижние регионы.

Некоторые девушки не видят свое тело, даже если носят очки. Понимание различных частей вашего тела - это первый шаг к успешному оргазму. Не отвлекайтесь на то, что вы можете не знать названия ваших частей тела, поскольку первый и самый важный шаг - это узнать, как их использовать, - говорят эксперты.
Лиза Листер, автор и создатель веб-сайта о здоровье. Она говорит: «Было бы здорово, если бы нас учили техническим навыкам в школе, но, к сожалению, мы этого не сделали. Хотя хорошо знать терминологию, это не обязательно. Моим советом было бы изучить, узнать, что у вас есть такое, и если вы чувствуете себя хорошо, то продолжайте! "

Чтобы помочь нам в том, чтобы мы стали более знакомы с нашей анатомией, Лиза предоставила нам простые и понятные определения для некоторых наших телесных битов из ее книги «Love Your Lady Landscape».

• Вульва: «Это внешняя часть пейзажа вашей дамы, в которую входят клитор, половые губы, уретра и вход во влагалище, а его отверстие имеет форму миндаля».
• Клитор: «Когда люди говорят о клиторе, они обычно просто говорят о головке - очень чувствительной внешней части, но бобовидный орган, который вы можете видеть на вульве, - это только верхушка айсберга. Это единственный орган тела с единственной функцией обеспечения удовольствия ».
• Вагина: «Это пульсирующая мышца, которая открывается и закрывается между шейкой (у основания матки) и внешним отверстием».
  Лиза также думает, что знакомство с вашим менструальным циклом - важный способ обеспечить вам максимальную отдачу от получаемого опыта.
  «Некоторые люди находят, что им захочется быть игривыми и больше исследовать цикл овуляции. Возможно, вы не чувствуете желания мастурбировать во время предменструального цикла, но оргазмы действительно будут лучше, даже если они занимают немного больше времени.

Используйте подход Pussy Play MasterClass «Восход и синус», чтобы сразу познакомиться с различными этими областями.

«Используя кончики пальцев, слегка нажмите кость над клитором, чтобы разбудить вульву. Возможно, вы также захотите надавить и воспользоваться круговым движением».

Используйте свои руки.

Смущенны разнообразием вибраторов и неоновых фаллоимитаторов, доступных онлайн? Ну, наши девочки думают, что лучше пойти органичным путем.
Лиза думает, что, хотя секс-игрушки могут быть хорошим способом познакомить новичков с игрой, лучше не становиться зависимыми от них.

«Настоящее удовольствие приходят, когда вы используете пальцы

«Лично я считаю, что использование игрушки может уменьшить весь опыт. Вы хотите коснуться себя, чтобы вы могли быть игривыми и узнать скорость того чувства, которое вам нужно ».

Сделайте это на практике с помощью техники «Ножницы сестер»

«Сделайте знак мира руками, поместите каждый палец по обеим сторонам наружных половых губ. Затем, слегка прижимаясь, шевеля пальцами друг к другу, сжимая и поднимая половые губы между двумя пальцами».

Узнайте свой клитор.

«Ты - клитор потрясающий, - говорит Лиза. Как упоминалось выше, клитор - это больше, чем просто внешняя бобовидная часть. «Это самая богатая нервами часть вульвы, содержащая более 8000 нервных окончаний, что вдвое больше, чем пенис. Это делает его источником удовольствия».
Лиза объясняет, что клитор больше, чем на первый взгляд. «Эта крошечная эрогенная зона распространяет чувственную любовь к 15 000 другим нервам в тазу, что объясняет, почему кажется, что ваше тело поглощается, когда вы испытываете оргазм».

Сделайте это на практике: воплотите свои самые смелые фантазии и попробуйте технику «Принцесса и горох».

«Убедившись, что кончик пальца приятный и влажный, медленно потяните капюшон за клитор назад и осторожно погладьте головку клитора. Возможно, вы также захотите использовать небольшое круговое движение, в зависимости от ваших предпочтений».

Важно наслаждаться всем полученным опытом, а не участвовать в гонке до финиша.

Лиза считает, что участие в прелюдии может быть полезно и для ваших отношений.

Будьте настолько снисходительны, насколько это возможно. Дайте себе получить полный опыт, потратив время на поиски и игривость.

Поступая таким образом, вы создадите лучшие отношения со своим телом и, как результат, сможете больше доверять отношениям, чтобы точно сказать, чего вы хотите и когда.